Ich bin seit 2018 Personal Trainer. Davor habe ich vier Jahre im Hochleistungssport gearbeitet. Heute trainiere ich mit Menschen ab 60 bei ihnen zuhause in München und Umgebung – weil ich gesehen habe, wie viel gezieltes Training gerade im Alter verändert.
Durch meine Arbeit im Fitness- und Gesundheitsbereich weiß ich, wie entscheidend gezieltes Training im Alter ist – für Kraft, Beweglichkeit und die Freiheit, den Alltag selbst zu gestalten.
Viele meiner Kundinnen und Kunden würden nie in ein Fitnessstudio gehen. Deshalb komme ich zu ihnen: in die eigene Wohnung, ohne fremde Blicke und ohne Leistungsdruck.
„Wer rastet, der rostet.“
Bevor wir trainieren, will ich wissen, wie dein Alltag aussieht, was dir schwerfällt und was du dir wünschst.
Jede Übung hat einen Grund: sicher Treppen steigen, allein einkaufen, ohne Schmerzen die Socken anziehen.
Wir trainieren bei dir, ohne fremde Blicke. An schlechten Tagen machen wir weniger – das gehört dazu.
Matte, Bänder, kleine Hanteln, Balance-Tools: Ich bringe alles mit. Du brauchst nur bequeme Kleidung.
Mein Heimatort ist Feldkirchen. Von dort fahre ich zu dir – in ganz München und ins Umland, im Umkreis von 30 km ohne Anfahrtskosten.
Die Frage kommt in fast jedem Erstgespräch, und sie ist berechtigt. Hier findest du ehrliche Zahlen, was in einer Stunde alles drinsteckt und wie du vergleichen kannst, ohne dich zu verrechnen.
Gleichgewicht ist trainierbar, in jedem Alter. Diese sechs Übungen mache ich mit fast allen meinen Kunden. Du brauchst dafür nur einen stabilen Stuhl und ein paar Minuten am Tag.
„Mit Arthrose soll ich mich doch schonen?“ Diese Frage höre ich oft. Die Antwort überrascht viele: Richtig dosierte Bewegung ist bei Arthrose kein Risiko, sondern Teil der Behandlung.
Das Erstgespräch und die erste Trainingsstunde sind kostenlos.