Kann die Krankenkasse die Kosten übernehmen?

Personal Training ist grundsätzlich eine Selbstzahlerleistung. Eine Erstattung ist nur im Einzelfall möglich und hängt von deinem Tarif bzw. deiner Zusatzversicherung ab – das müsstest du selbst bei deiner Versicherung prüfen.

Ab wann kann ich nach einer Verletzung starten?

Sobald dein Arzt grünes Licht gibt. Wir steigen behutsam ein und tasten uns zusammen an eine passende Belastung heran.

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Leistung 05 · Heilung

Nach der Rehageht's weiter.

Eine Reha endet meist nach wenigen Wochen – danach bist du oft auf dich gestellt. Ich begleite dich im Rahmen meiner Qualifikation weiter, damit die Erfolge erhalten bleiben und du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst.

Kostenloses Erstgespräch +49 172 6223371

05 · Heilung

Für wen

Die Begleitung passt, wenn…

du nach einer Verletzung oder längeren Pause wieder starten möchtest
du nach einem Krankenhausaufenthalt wieder aufbauen willst
du die Ergebnisse einer Reha erhalten und ausbauen willst
dir begleitendes Training empfohlen wurde

Nutzen

Warum behutsames Training so wichtig ist

Ergebnisse sichern

Was du in der Reha aufgebaut hast, geht ohne Fortsetzung schnell wieder verloren. Wir halten und erweitern es.

Behutsamer Aufbau

Ich steigere die Belastung nur so weit, wie dein Körper bereit dafür ist – Schritt für Schritt, ohne Risiko.

Kein Ersatz, sondern Ergänzung

Dieses Training ersetzt keine Physiotherapie oder ärztliche Behandlung. Es ergänzt sie sinnvoll.

Mentale Sicherheit

Nach einer Verletzung ist Bewegung oft mit Angst besetzt. Gemeinsam baust du dieses Vertrauen Schritt für Schritt wieder auf.

Ablauf

So gestalten wir deine Nachsorge

60 Minuten, individuell auf deinen Heilungsstand angepasst

01/04

SCHRITT 01

~ 5 Min

Kurzer Gesundheitscheck

Wie geht's heute? Wo zwickt es? Wie war die Nacht? Jedes Training startet hier.

SCHRITT 02

~ 20 Min

Sanfte Mobilisation

Behutsame Bewegungsarbeit für die betroffene Region – wir nähern uns langsam an volle Beweglichkeit an.

SCHRITT 03

~ 25 Min

Aufbauender Hauptteil

Kraft, Balance oder Mobilität je nach Ziel – immer mit dosiertem Reiz, nie mit Experimenten.

SCHRITT 04

~ 10 Min

Abschluss & Alltagstipps

Was hat heute gut funktioniert, worauf solltest du bis zum nächsten Mal achten?

Ergebnisse

Worauf du dich freuen kannst

Mehr Stabilität in der betroffenen Region

Normale Alltagsbelastungen fallen wieder leichter

Sicheres Gehen und Bewegen ohne ständige Vorsicht

Dauerhaftes Halten und Ausbauen der Reha-Erfolge

“Nach meiner OP war ich unsicher, mich überhaupt zu bewegen. Marco holt mich behutsam ab und ich fühle mich jede Woche ein Stück sicherer.”

Karl-Heinz W.

Kunde von Fit mit Marco

Häufige Fragen

Was oft gefragt wird

Nein. Meine Begleitung ersetzt keine Physiotherapie oder ärztliche Behandlung. Sie ist eine sinnvolle Ergänzung – ideal parallel oder im Anschluss, im Rahmen meiner Qualifikation als Personal Trainer.

Aus dem Ratgeber