Nach der Rehageht's weiter.
Eine Reha endet meist nach wenigen Wochen – danach bist du oft auf dich gestellt. Ich begleite dich im Rahmen meiner Qualifikation weiter, damit die Erfolge erhalten bleiben und du wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst.
Die Begleitung passt, wenn…
- du nach einer Verletzung oder längeren Pause wieder starten möchtest
- du nach einem Krankenhausaufenthalt wieder aufbauen willst
- du die Ergebnisse einer Reha erhalten und ausbauen willst
- dir begleitendes Training empfohlen wurde
Warum behutsames Training so wichtig ist
Was du in der Reha aufgebaut hast, geht ohne Fortsetzung schnell wieder verloren. Wir halten und erweitern es.
Ich steigere die Belastung nur so weit, wie dein Körper bereit dafür ist – Schritt für Schritt, ohne Risiko.
Dieses Training ersetzt keine Physiotherapie oder ärztliche Behandlung. Es ergänzt sie sinnvoll.
Nach einer Verletzung ist Bewegung oft mit Angst besetzt. Gemeinsam baust du dieses Vertrauen Schritt für Schritt wieder auf.
So gestalten wir deine Nachsorge
60 Minuten, individuell auf deinen Heilungsstand angepasst
Kurzer Gesundheitscheck
Wie geht's heute? Wo zwickt es? Wie war die Nacht? Jedes Training startet hier.
Sanfte Mobilisation
Behutsame Bewegungsarbeit für die betroffene Region – wir nähern uns langsam an volle Beweglichkeit an.
Aufbauender Hauptteil
Kraft, Balance oder Mobilität je nach Ziel – immer mit dosiertem Reiz, nie mit Experimenten.
Abschluss & Alltagstipps
Was hat heute gut funktioniert, worauf solltest du bis zum nächsten Mal achten?
Worauf du dich freuen kannst
Mehr Stabilität in der betroffenen Region
Normale Alltagsbelastungen fallen wieder leichter
Sicheres Gehen und Bewegen ohne ständige Vorsicht
Dauerhaftes Halten und Ausbauen der Reha-Erfolge
“Nach meiner OP war ich unsicher, mich überhaupt zu bewegen. Marco holt mich behutsam ab und ich fühle mich jede Woche ein Stück sicherer.”